Curry végétalien de chou-fleur

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Pour 4

  • 1 chou-fleur entier coupé en petits morceaux
  • 2 grosses tomates concassées
  • 250ml de lait de coco
  • 4 gousses d’ail écrasées
  • 2 piments verts épépinés et finement hachés
  • 2 oignons rouges coupés en dés
  • 1 citron vert avec son jus
  • 1 cuillère à café de graines de fenugrec
  • 1 cuillère à café de graines de coriandre
  • 1 gousse de cardamome
  • 1 cuillère à café de curry
  • 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol
  • ¼ cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de poudre de piment
  • 1 cuillère à soupe de gingembre finement haché
cooktime 25 min
cooktime 45 min

Faites chauffer un wok à feu vif.

Ajouter les graines de fenugrec, de coriandre, de cardamome et les feuilles de curry, et les faire griller pendant 2 minutes ou jusqu’à ce qu’elles commencent à brunir et à libérer leurs arômes.

Retirez-les et réduisez-les en poudre à l’aide d’un pilon et d’un mortier ou d’un moulin à épices.

Remettez le wok sur le feu vif et ajoutez l’huile.

Ajouter toutes les épices (y compris celles que vous venez de moudre) et faire cuire pendant 1 minute, puis ajouter le gingembre, l’ail, le piment, l’oignon et 1 1/2 cuillère à café de sel, et faire sauter pendant 5 minutes.

Ajouter le chou-fleur, mélanger avec les autres ingrédients pour qu’il soit bien enrobé, puis faire sauter pendant 10 minutes.

Ajoutez les tomates et faites-les sauter pendant 3 à 5 minutes de plus, jusqu’à ce qu’elles commencent à se désagréger.

Versez le lait de coco et faites cuire à feu moyen, en remuant, pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que le chou-fleur soit cuit et que la sauce ait réduit.

Pressez le jus de citron vert et vérifiez l’assaisonnement.